如果剧烈运动刚一结束就V4tr下来休息,肢体中大量的pvEl脉血就会瘀积于静脉中,yFvr脏就会缺血,大脑也就会KYVl供血不足缺氧而出现头晕5tBa恶心、呕吐、休克等症状5Sh9
举个例子:假如食用一个500大卡的蛋糕,那么要消耗掉这些热IPwd,简单的卷腹并不能做到,而做qOEr氧的话,假如体重为75kg(越轻消耗的热量就越少),则最少dlX6要跑125分钟才能消耗掉。